Flow2Bliss – hybridijooga
Alkaa
19.11.2023
Kello 18:30
Paikka: Solvalla Areena, Nuuksio, Espoo
Päättyy
19.11.2023 Kello 20:00
Toistuva tapahtuma
Palveluntarjoaja
https://facebook.com/events/s/jatkoryhma-flow2bliss-online-j/2216635441868373/
Syksyn Flow2Bliss-tunnit sunnuntaisin Online Zoom-alustalla tai Nuuksiossa Solvalla Arenalla.
Täydellinen viikon lopetus ja uuden aloitus.
3.9.-3.12. yhteensä 12 kertaa. HUOM! ei tuntia 15.10. syysloma
hinta:
Online: 15€/kerta tai 110€/syksy (12*1,5h) sis Alv10%.
Live Nuuksiossa : 150€ (12*1,5h) sis Alv10%. (vain koko syksy, huom. paikkoja rajoitetusti)
Linkin tunnille, ohjeita ja lisätietoa saat ilmoitautumalla mukaan mikilink.yoga@gmail.com
Voit ilmoittautua yksittäisille tunneille myös www.varaaheti.fi/mikisyoga
HUOM! Mikäli kuulut jo Miki’s yoga rihmastoon Whatsappissa, ilmoittaudu sieltä klikkamaalla.
Sydämellisesti tervetuloa joogaamaan kanssani online tai paikan päälle Nuuksioon,
❤️ Miki
✨✨✨✨✨✨✨✨
Jatkoryhmä 18:30-20:00
– Joogan perusteet jo hallitseville
– Dynaaminen flow, jossa tempo on helppoa ryhmää huomattavasti haastavampi ja variaatiot suppeammat
– en suosittele polvivammoista tai esim selkävaivoista kärsiville
✨✨✨✨✨✨✨✨
Flow2Bliss tuntikuvaus:
Tunnilla liikumme joogan asennoista (asanoista) toiseen, dynaamisesti musiikin tahdissa. Tietoinen liike ja hengittäminen rauhoittavat myös mielen.✨
Jotta voimme pysäyttää asennon, täytyy meidän ensin oppia liikuttamaan kehoamme. Tunnilla tutustummekin kehon ja erityisesti rangan liikkeisiin, sisäänhengityksen avaavalla ja uloshengityksen rentouttavalla voimalla.✨
Tavoitteena ei ole fyysisen asennon täydellisyys, vaan oppia nauttimaan kehon liikkeestä ja lähteä liikkeelle siitä mihin oma keho on valmis. Opimme nauttimaan kehostamme, ja löytämään liikkeen ja hengityksen kautta potentiaalimme ja hyväksymään rajoitteemme ✨
Lopputunnissa rauhoitumme muutamien pidempien venytysten kautta loppurentoutukseen, jonka aikana energiahoidamme kehoa ja/tai mieltä.✨
Tunnin ja rentoutuksen jälkeen palaat takaisin rauhallisempana, tyytyväisempänä ja vahvempana.✨
✨✨✨✨✨✨✨✨
Jatkoryhmän teemat vaihtelevat tunneittain ja syventävät perusryhmässä (helppo jooga) opittua.
Tässä ryhmässä tempo on nopea ja liikkeistä ei välttämättä enää näytetä eri variaatioita, vaan sinun tulee olla itse tietoinen niistä ja rajoitteistasi, joita tutkiskelemme enemmän perusryhmässä (helppo jooga).
Mikäli mietiskelet kumpi ryhmä on sinulle, ole ihmeessä yhteydessä minuun.
✨✨✨✨✨✨✨✨
HUOM!
⭐️Tämä tunti ei sovellu vasta-alkajille!
⭐️Mikäli sinulla on fyysisiä rajoitteita, jotka mietityttävät, otathan yhteyttä minuun mikilink.yoga@gmail.com
⭐️Työ